راهنمای والدین: ورزش

من آرتور هستم و این برنامه یک راهنمای پدر و مادرها است برای ورزش کردن. ورزش بخش مهمی از روند سلامت نگه‌داشتن بچه‌ها است.

      پدر ...

راهنمای والدین: ورزش

من آرتور هستم و این برنامه یک راهنمای پدر و مادرها است برای ورزش کردن. ورزش بخش مهمی از روند سلامت نگه‌داشتن بچه‌ها است.

      پدر: فکر می‌کنی چرا ورزش کردن مهمه؟

      مادر: چون نمی‌خوام مثل تو بشم.

      پدر: باید پاشی ورزش کنی.

      بچه: چرا؟

      پدر: چون پدر و مادر من هم مجبورم می‌کردن ورزش کنم.

      بچه: مشکلات جدی‌ای توی کودکی داشتی!

حالا چندتا نکته می‌گم که بتونین بچه‌تون رو روی فرم نگه دارین:

نکته اول – اهمیت ورزش کردن رو برای بچه‌تون توضیح بدین.

     مادر: ما تازه وقتی بچه‌مون دو سالش شد متوجه شدیم که داره زیادی چاق میشه.

     پدر: همون موقع‌ها بود که تصمیم گرفتیم یه کاری در این رابطه بکنیم.

     پدر: میشه یه کمی با هم صحبت کنیم؟

     بچه: آره.

     پدر: اگه ورزش نکنی دو سال دیگه این شکلی میشی.

     بچه: نه، من مثل تو نمی‌شم بابا.

     پدر: عه، گند زدم. این که عکس خودمه. اگه ورزش نکنی، دو سال دیگه این شکلی میشی.

     بچه: هان؟

     پدر: آره، اگه ورزش نکنی این شکلی میشی.

     بچه: مثل بابابزرگ.

     پدر: راست میگی‌ها. این عکس یه جورایی شبیه بابابزرگه.

حالا یه نکته خیلی مهم اینه که مطمئن بشین لباس مناسب برای انجام فعالیت بدنی پوشیدین.

با این لباس‌ها نمی‌تونی بری بیرون.

     کودک: نه، بابا. من سردمه.

      پدر: بیرون هوا مثل جهنمه.

      کودک: نه، بابا. من سردمه.

      پدر: اصلاً بی‌خیال.

اگه بچه‌تون به طور منظم ورزش نمی‌کنه، خوبه که با حرکات کششی شروع کنین تا عضله‌هاش کمی گرم بشه. اکثر کسانی که من می‌شناسم از دراز و نشست متنفرن اما اگه فواید این کار رو برای بچه‌تون توضیح بدین، اون هم شروع می‌کنه به انجام همون کار.

معلومه که پسرها از دخترها قوی‌ترن. اما همیشه هم اینطور نیست. پس بهتره یه خرده زومبا کار کنین.

وقتی که بالاخره ورزش کردین، خوبه که با بچه‌تون یه میان‌وعده سالم بخورین.

    منشی: یه همبرگر با سیب‌زمینی سرخ کرده، همین‌ها رو می‌خواستین؟

     پدر: بله.

    منشی: پنجره بعدی تحویل بگیرین. روز خوبی داشته باشین.